FORMATION NIV 1 sur la base d'un stage de 5 jours en milieu naturel ;presentation planning
M A T I N |
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SEANCE SURFACE Evolution en combinaison (pas d’immersion) |
(Sous la surface0 |
L R E |
Evolution en palanquée 3 PLONGEURS |
EXPLO A PARTIR DU BATEAU Faune &flore SEULEMENT N1 |
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Matériel ; s’équiper |
Milieu physique |
anato barotraumatisme |
Déco + réglementation |
Matériel + ffessm |
A M |
6 m maxi
1 PLONGEUR |
Exos de sécurité |
Mercredi Apres midi |
Plongée d’évaluation |
EXPLO A PARTIR DU BATEAU Faune &flore BILAN DE STAGE |
Première séance du lundi matin
Fixons le cadre ; nous sommes sur le littoral , la formation se fait a partir d’un quai
Distribution du matériel plongeur équipé complètement
Comment choisir son masque
Ses palmes, son tuba
Sa combinaison, enfiler sa combinaison, comment ? En retournant les manches et les jambes
Comment monter ses plombs sur la ceinture ; Choisir un détendeur
Choisir un gilet a sa taille
Apprendre a monté son scaphandre
NOTION DE PRESION
La pression s’exprime en bar je lis cette pression sur un manomètre
Je contrôle ma pression avant de continuer
Exple : bouteille gonflée a 200 b
Je solidarise mon gilet au bloc d’air
Je monte mon détendeur
Je solidarise mon détendeur au gilet, avec le direct système
Voila mon scaphandre est monté
J’ouvre le robinet de la bouteille et je contrôle s’il n y a pas de fuite
Je couche ma bouteille afin de ne blesser personne
le scaphandre
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Première séance pratique du lundi matin
En trois phases
Intro de signes utile pour la séance
C’est OK tu réponds par un signe approprié OK ou cela ne va pas
Pendant cette séance si tu as froid , tu me fais le signe j’ai froid , ou bien j’au une crampe
Phase1 / Se mettre a l’eau uniquement revêtu de sa combinaison
La combinaison change les sensations avec le milieu aquatique
Retrouver ses appuis ; se retourner sur le dos sur le, ventre, sous forme de jeux
Je découvre que grâce a ma combinaison je flotte, il m’est difficile de m’immerger je subit une poussée cette poussée c’est
la poussée d’Archimède qui me maintient en surface cette poussée est une force qui s’exerce du bas vers le haut
Phase2 / Ensuite je m’équipe de palmes de mon masque et de mon tuba (sans ceinture)
Je me serre de mon gilet sans la bouteille comme support de sécurité je commence un palmage ventral ,les deux bras sur mon gilet palmage ventral ; dorsal , palmage sur le coté ; dit costal ; Palmage de sustentation Je commence a respirer avec mon tuba je fais du palmage de sustentation puis j’apprend a me retourner dans l’eau , je me met sur le ventre , sur le dos et puis on part en promenade découverte du sentier marin , de la surface je regarde dans mon masque je découvre le merveilleux monde sous marin les petits poissons qui évoluent sous la surface j’observe la flore , le relief j’apprécie les couleurs , la sensation de voler , et découvrir un monde plein de promesses, d’ étonnement , et de lumière, de bonheur
Phase3/ Ensuite je m’équipe complètement (sans ceinture) pas d’immersion prévue a se stade
je vais apprendre a m’équiper dans l’eau mais avant je vais me familiariser avec le détendeur donc sans m’équiper je prend le détendeur en bouche et je commence a respirer la tête hors de l’eau , puis je met la tête sous l’eau et je respire une bonne dizaine de fois , puis je m’équipe de mon scaphandre ; sur le signe du moniteur on se déplace tous en groupe en capelé puis je passe du détendeur au tuba , puis du tuba au détendeur puis je me déplace sur le dos , maintenant je vous demande de mettre un peu d’eau dans le bas du masque qui vous chatouille un peu le nez et dites moi votre prénom ; pas facile de parler avec un peu d’eau dans le masque mais tu y arrive ! j’imagine que tu n’auras pas trop de problème avec la dissociation buco nasale , maintenant essayons de vider cette eau je te demande de lever la tête et de porté ta main droite sur le haut du masque et de souffler dans le masque tu vois toute l’eau est partie sans effort très bien maintenant on repars en balade surface
Première séance pratique du lundi matin (suite)
On va faire de la découverte du sentier marin ,observe bien le fond que vois tu ? retiens bien , tout a l’heure il faudra que tu reconnaisses toutes les espèces de poissons et de flore que tu as vu sous l’eau
THEORIE DU NIV 1
Intro de signe utile pour la séance
C’est OK tu répond par un sine approprié OK ou cela ne va pas
Pendant cette séance tu as froid tu me fais le signe j’ai froid
Les etats de flottabilité
Pendant cette séance tu aurais voulu des plombs tu remarques qu’il t’es difficile de couler c’est que tu subit une poussée et par
Conséquent on dira que tu es en flottabilité positive tu as donc besoin de plomb , si tu met trop de plombs tu coules
Il faut savoir mettre le bon lestage et être en flottabilité nulle ; être en équilibre
Rentrer sous l’eau n’est pas facile il faut faire un effort
Déplacement
Pour avancer en surface comme sous l’eau il faut palmer sans plier les genoux (juste un peu)
Tu peux nager sur le dos , tu peux nager de coté , la tête dans l’eau en surface on passe embout tuba et vice et versa
Pour s’immerger on utilise deux méthodes le canard ou le phoque
Les etats de flottabilité en image
SEANCE DU LUNDI APRES MIDI
LE BAPTEME DE PLONGEE
Notion de pression (et on y reviendras plus tard)
La pression autour de nous est la pression atmosphérique elle est égale a 1 bar
Sous l’eau nous avons 1 bar pour 10 m d’eau plus l pression atmosphérique de 1 bar
On dira donc que, a 10 m = 1 b + 1 bar de pression patm = 2 bars
Donc 10 m = 1b +1b = 2 bars a 10 m on subit une pression de 2 b
A 20 m on subit une pression de 3 b
À 6m on subit une pression de 1 ,6 b
La pression de ta bouteille c’est 200 b elle se contrôle avec le manomètre
J e respire sous l’eau donc je consomme de l’air a 50 b la plongée doit se terminé
On dit alors qu je suis sur réserve on fait le signe en portant le poing droit a la tempe
La pression sera un gène pendant ton baptême
Cette gène tu vas la ressentir au niveau des oreilles
Pour éviter une petite douleur il faut pratiquer une manœuvre en descendant que l’on appelle le vasalva
Comment ? En se bouchant le nez et en soufflant, légèrement
Il faut également souffler un peu dans ton masque pou éviter le placage du masque
Il se peut que tu sois gêné par un peu d’eau dans le masque, prévient le moniteur et rappelle toi on peut enlever cette eau
Sous l’eau en levant la tête et en soufflant dans le masque par le nez bien sur
Si tu as mal pendant ton baptême tu préviens le moniteur pas le signe cela ne vas pas
Voir le tableau des signes et apprend les par cœur
Ses signes s’accompagnent toujours d’un geste complémentaire
Exple : cela ne vas pas Ou ? A l oreille, j’ai de l’eau dans le masque, j’ai froid, je suis essoufflé
Où ? Au sinus
Où ? J’ai une crampe
Pendant ton baptême je te tiens par la main et je ne te lâche pas on ne fait pas d’apnée
SEANCE DU LUNDI APRES MIDI
LE BAPTEME DE PLONGEE
ON s’équipe dans l’eau comme se matin et on descendra le long d’une bouée
Pendant la descente équilibre tes oreilles en faisant du vasalva souffle dans ton masque
En déplacement je ne dois pas te tirer tu dois palmer et rester a mon niveau ,je te tiens par la main
Ne t’occupe pas de l’air je m’en occupe
Je peux te faire le signe ok cela va , si ça va , tu me répond OK sinon tu fais un signe avec la main cela ne va pas
Tu respires normalement dans ton embout, tu palmes légèrement,
Maintenant tu découvres le fond marin, tu observes, les poissons la flore , le relief
En fin de plongée je te fais le signe toi et moi on remonte
On remonte toujours très lentement le long de la bouée
En surface on n’enlève pas son masque ni son détendeur et ceci jusque sur le quai
C’est OK ! C’est OK !
Tu remontes a l’échelle entièrement équipé masque sur le visage embout en bouche
Tu rinces ton matériel tu le range soigneusement , pour tout retrouver demain dans ton casier ou ton sac
Tu rinces ta combinaison ; Tu fais sécher ta combinaison
Apres le baptême tu peux noter tout ce que tu as fais aujourd’hui
Tu révises tes signes ;
On se retrouve tout à l’heure pour faire un débriefing
La formation NIV 1 vue en photos (prochainement)
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A se stade vous savez vous équiper seul
Se matin nous verrons comment se mette a l’eau
1) Le saut droit tout équipé, comment ? main droite sur le masque et l’embout en bouche
Main gauche sur cul de la bouteille on regarde au loin et un grand pas en avant sans hésiter on saute
2) A partir d’un semi rigide se sera une bascule arrière
Avant de sauter se contrôler entre vous pour voir si tout est en place air OK ceinture OK palme OK
Nous verrons se matin les exercices de sécurité La Remontée Expiratoire Contrôlée R E C
Le Lâcher Reprise d’Embout L R E
Le Vidage De Masque VDM
Pourquoi la R E C
Lorsque nous respirons de l’air sous l’eau l’air est compressée dans la bouteille , lorsque que nous inspirons nous remplissons nos poumons comme en surface mais si pour une raison de panique tu remontes vers la surface et qu tu bloques ta respiration l’air va se dilater et endommagé gravement tes poumons
C’est pourquoi il ne faut jamais bloquer sa respiration, laisser libre cour à la respiration
En plongée on ne fait jamais d’apnée comme en surface
Un gaz sous l’eau est soumis a des variations de pression et donc de volume notre gaz a nous c’est l’air
Si on ne respecte pas cette règle on risque une Surpression Pulmonaire
Donc on s’assure que tu ne bloques pas ta respiration en regagnant la surface Remontée Expiratoire Contrôlée R E C
Comment ? Tu souffles dans l’embout en bouche en regagnant la surface à partir de 3 m
Cet exercice simule une remontée panique pendant une balade et se que tu dois faire instinctivement
Maîtriser sa peur par un comportement réflexe acquis
Ne jamais oublier cette règle nous sommes sous l’eau et soumis a des lois physique
les variations de volume en image
Pourquoi le L R E (lacher reprise de l'embout)
Exercice qui nous prépare a savoir recevoir de l’air de la part d’un autre plongeur en cas de problème de panne
Cela consiste a prendre son embout et l’enlever pendant 4 a 5 secondes et le remettre en bouche
Et exercice demande a se que l’on soit prêt a retirer son embout c’est un pré requis pour l’exercice de panne d’air
Et donc recevoir le détendeur du moniteur
PHOTOS
je retire mon detendeur
L R E
Pourquoi le V D M
le vidage du masque
Il se peut que pendant la plongée l’eau rentre dans le masque il te faudra donc vider l’eau sous l’eau
Il existe une technique qu’il faut maîtriser au fil des séances nous verrons comment
Terminé pour se matin allons visiter le site en explo ( PROF 6 M maxi)
SEANCE DU MARDI APRES MIDI
On commence par des signes nouveaux
Le signe je suis essoufflé , il arrive en plongée que l’on se fatigue a palmer il faut sentir venir l’essoufflement et demandé une assistance a faisant le signe je suis essoufflé
, En plongée bien sur , on consomme de l’air il faut contrôler son manomètre rappelé vous en début de plongée j’étais a 200b au bout d’un certain temps je regarde mon manomètre il me reste 100b je fais le signe je suis a mi pression ce qui veux dire demi tour , retour vers le bateau quelque temps après je regarde mon nano et je constate que je suis a 50 b je fais le signe je suis sur réserve
La consommation dépend de son comportement ; en plongée on doit êtres très calme et ne pas bouger dans tous les sens ; être bien lesté ; respirer normalement ; on surveille soi même son manomètre et on signale au moniteur je suis a mi pression je suis sur réserve , de plus si j’ai froid je consomme plus ;plus on plonge profond plus on consomme ce qui diminue l’autonomie , on dira le temps de plongée , donc être très vigilant sur sa respiration , également ne pas êtres stressé être en forme physique et également avoir du bon matériel un détendeur de qualité de bonnes palmes et éviter de bouger les bras dans tous les sens
On vient de voir le comportement en plongée
On vient d’apprendre de nouveaux signes
Comment respirer en plongée
Notion de consommation
En pratique, nous révisons
Nous révisons l’exercice de se matin V D M ; LRE ;
Puis nous apprendrons un nouvel exercice Savoir demander de l’air au moniteur ; et recevoir de l’air du moniteur
On doit pour cet exercice bien maîtriser le LRE cet exercice prédispose a recevoir l’embout du moniteur
Et de faire des échanges des cycles respiratoire en cas de panne d’air le moniteur utilisera une technique de simulation obligatoire , question d’hygiène
Apres avoir travailler sur cet exercice on partiras faire des exos de poumon ballast , du travail de la respiration et de l’équilibre en plongée ; on travailleras également la propulsion palme et la bonne position du plongeur dans l’eau , ce qui a pour objectif d’économiser son air , et de comprendre que le poumon ballast et étroitement lié a la respiration et donc, a l’équilibre
Calcul de l’autonomie en plongée
SEANCE DU MERCREDI Matin
PRATIQUE
Ce matin en pratique nous verrons le contrôle des acquis en matière d’exos de sécurité répétition et automatisation
Mais nous verrons un exercice nouveau le déplacement horizontal en assistance panne d’air
Egalement nous commencerons à évoluer en groupe de 3 plongeurs et le moniteur
Nous continuerons le travail de l’équilibre et donc du poumon ballast
Les techniques de déplacements et de comportement en palanquée
Réagir par rapport un signe gestion de l’air
Théorie
Nous allons progressivement passer de 6 m a 8 m dans la journée et en conséquence nous allons être confronter aux sensations
de la pression qui augmente et donc l’ obligation de maîtriser des gestes techniques qui vont nous permettre d annuler les effets de cette pression
Notre corps est fait de chair ; d’os et de cavités ; de liquide etc., et donc a cause de l’effet des variations de volume d’air et
Et de la pression il nous faut connaître comment annuler ses petits traumatismes
Comment c’est ce que nous allons voir
LES BAROTRAUMATISMES
On a parlé des oreilles de l’effet de la pression sur le tympan a la descente et a la remontée
On pratiquera le vasalva Ne pas plonger avec un gros rhume
On parlera de l’effet de la pression sur la vitre du masque et l effet de sussions a l intérieur du masque
Que faire ? On souffle légèrement dans le masque à la descente
On parlera des sinus a la descente et la remontée éviter de plonger en cas de sinusite de rhume trop gras
O parlera des douleurs au niveau des dents a la descente ou a la remontée faite vous soigner ses dents
On parlera de l’air dans l estomac a la remontée penser a roter
On parlera de l’air dans les intestins
Mais on se doit de revenir a notre premier exercice de sécurité
Rappeler vous remonter de trois mètres sans bloquer sa respiration R E C
Pour éviter que l’air de nos poumons augmentent de volume et vienne nous créer des douleurs au niveau thoracique
LA SURPRESSION PULMONAIRE
C’est de loin le plus grave des accidents si pour une raison de panique on regagne la surface en oubliant de
Souffler en bloquant sa respiration , ou en s’amusant a faire de l’apnée en remontant , c’est l’ accident
Les barotraumatismes en image
Les barotraumatismes en image
SEANCE DU MERCREDI après-midi
En pratique de la révision des exos de sécurité
Mise a l’eau par un saut droit revoir sa technique
Contrôle des acquis et évaluation
Profondeur 8 m
Evoluer en palanquée de trois plongeurs , cohésion de groupe,évoluer ensemble ,plaisir partagé , discipline
Apprendre a géré le brusque changement de niveau de profondeur (passage de rocher de filets etc, tout en gardant son équilibre
Et ne pas se retrouver bêtement en surface qui est un environnement emprunté par des bateaux planches a voile et pécheur
Apprendre a gérer son gilet a la gonfler sous l’eau ou a le vider
Rappel des signes , gonfle ton gilet ou dégonfler ton gilet ce qui permet au moniteur de gérer a distance si besoin
Rechercher la bonne position dans l’eau , le lestage
Retour a la surface en maîtrisant sa vitesse et l’arrêt a trois mètres
Gérer son gilet en surface , passer sur tuba se déplacer en capeler se réimerger sur un fond de trois mètres en canard
Et en phoque remonter a l’échelle embout en bouche et masque sur le visage
THEORIE
Révision des barotraumatismes
Le milieu physique
Nous allons faire un petit tour dans la connaissance du milieu physique adapté a notre N1 Nous avons vu les Notion de pression
Pression de la bouteille contrôler sa pression dans la bouteille pour des questions d’autonomie ; mais aussi savoir que plus on descend sous l’eau plus la pression augment et ceci de 1 b POUR 10 m d’eau Exple : 10 m = 2 b ne pas oublier la patm qui est de 1 b
Nous avons vu que rentrer sous l’eau il faut une certaine technique se n’est pas facile nous subissons la poussée
D’Archimède et que cette poussée il faut ne pas la subir mais s’adapter en recherchant toujours la flottabilité nulle
Et donc savoir se lester en conséquence mais que cette poussée est également liée a notre volume et donc a la propriété des gaz
Que nous respirons, sachant que se gaz est composé d’Azote et de l’oxygène 21% DE 02 et de 79 % Azote . La loi physique de la propriété des gaz a loi de Mariotte a une influence sur notre autonomie plus on descend plus le volume diminue et donc nous disposons moins d’air dans la bouteille ; plus on descend plus on consomme et notamment lorsque nous sommes essoufflé
IL y a une inter action entre la poussée d’Archimède et les variations de volume
LA VISION : Sous l’eau on voit plus gros on voit plus près se sont des effets d’optique il est important de le savoir et de faire un ajustement automatique , les couleurs disparaissent plus on descend , si la mer est agitée il y a une mauvaise clarté de l’eau
L’idéal se serait de plonger quand le soleil est au zénith don c vers 14 h
THEORIE
Le milieu physique (suite)
LE SON dans l’eau le son se propage plus rapidement que dans l’air petit inconvénient il est difficile de savoir d’où provient le bruit eh oui de la physique pure taper sur le bloc cela s’entend très bien en cas d’urgence on utilise des pétards de rappel pour faire remonter tout le monde
LA DISSOLUTION (loi de Henry)
Nous devons savoir également que le gaz que nous respirons se dilue dans notre corps et notamment par la respiration et le sang
Et ce qui fait que ! si il n’est pas facile de rentrer sous l’eau il sera obligatoire pour sortir d’une plongée de respecter un protocole bien connu des plongeurs , en fonction d’un certain temps de plongée et a une profondeurdonnée et donc de pression , notre corps se charge de gaz et notamment celui qui nous gène le plus c’est l’ azote et que ceci nous impose une vitesse de remontée
Il faudra ou non marqué un temps d’arrêt cet arrêt s’appelle un palier
Prenons une analogie une bouteille de coca ,elle est chargé en gaz se gaz est dissous il est au repos mais il est en grande quantité et si nous dévissons le bouchon trop rapidement il commence a s’agiter puis devient explosif et c’est la pagaille dans la cuisine
Le gaz dissous dans notre corps c’est pareil , exple :dans notre sang , les muscles et autre partie du corps ; le bouchon que l’on devisse plus ou moins rapidement on le compare par analogie a la vitesse de remontée
Heureusement , nous a notre niveau 1 nous plongeons dans la courbe de sécurité ce qui correspond a un temps donné pour une profondeur maxi atteinte ou nous n’avons pas besoin de faire de palier
Nous pouvons y séjourner un temps donné qui nous permet de sortir de la plongée sans faire de palier vitesse de remontée 15 m /mn
(Voir cette courbe)
Consulté les tables de plongée qui se compose d’une colonne de profondeur une colonne de temps passé a cette profondeur
Une colonne de temps de palier a faire ou non une durée de remontée totale palier compris ou non DTR cette plongée est matérialisé par une lettre qui nous rappelle ce qui reste comme charge de gaz dans notre corps après la plongée et qui s’élimine peu a peu en surface totalement en 12 heures on appelle cette colonne le GPS
Les tables que l’on se sert sont les tables MN90 a emmener sous l’eau
Plus tard vous vous servirez d’un ordinateur de plongée ce qui simplifie et rassure
Reglementation
Profil de plongée
Se méfier de l environnement marin
Je dirais que se méfier du milieu marin c’est apprendre a le connaître ,pour mieux l’appréhendé
Du point de vue de la météo on ne plonge pas par n’importe quel temps
Du point de vue de la visibilité , des courants , du relief sous -marin , grotte , éboulis faille , boyau en cul de sac
Du point de vue de la faune et de la flore
Mais aussi des épaves, des filets de pêche
Développer son sens de l’observation
Se méfier aussi du froid sur le bateau avant de plonger et pendant la plongée et après la plongée
Savoir s’équiper en conséquence
Savoir aussi se protéger contre le soleil et la chaleur
Savoir se protéger de la déshydratation boire en conséquence
Se méfier du mal de mer
Prendre ses appuis sur le bateau avec des chaussures adéquates
Eviter de toucher a tout ce qui traîne au fond
Protéger l’environnement
Et tant de choses qui ont du bon sens
Respecter la charte de la protection de l’environnement
Se méfier de l environnement marin
Je dirais que se méfier du milieu marin c’est apprendre a le connaître ,pour mieux l’appréhendé
Du point de vue de la météo on ne plonge pas par n’importe quel temps
Du point de vue de la visibilité , des courants , du relief sous -marin , grotte , éboulis faille , boyau en cul de sac
Du point de vue de la faune et de la flore
Mais aussi des épaves, des filets de pêche
Développer son sens de l’observation
Se méfier aussi du froid sur le bateau avant de plonger et pendant la plongée et après la plongée
Savoir s’équiper en conséquence
Savoir aussi se protéger contre le soleil et la chaleur
Savoir se protéger de la déshydratation boire en conséquence
Se méfier du mal de mer
Prendre ses appuis sur le bateau avec des chaussures adéquates
Eviter de toucher a tout ce qui traîne au fond
Protéger l’environnement
Et tant de choses qui ont du bon sens
Respecter la charte de la protection de l’environnement
Profondeur 10 m Palanquée de quatre plongeurs
Nous voici au dernier jour de notre formation,,nous verrons ce matin encore quelques exercices de vidage de masque
Lâcher et reprise d embout , mais nous reverrons aussi l’exercice de panne d’air , une petite nouveauté vous aller faire votre exercice de panne d’air entre vous ; Pourquoi ? il se peut que lors d’une explo tu te trouves trop loin du moniteur , se sera donc a toi de donner de l’air a ton bi nome tu dois lui donner ton embout et faire des cycles d’échange jusqu’au moniteur qui prendra le relais nous allons nous entraîner a cet exercice
Ensuite nous allons continuer a travailler l’évolution en palanquée de quatre plongeurs cela demande de la cohésion , de l’attention de la discipline de groupe , et nous évoluons dans une profondeur de 10 mètres il faudra gérer soit même son gilet , son équilibre, être en flottabilité nulle se déplacer en légèreté une propulsion palme adéquate pas trop rapide et pas de mouvement de bras inutile il te faudra surveiller ton autonomie ta gestion de l’air grâce a une respiration correcte éviter l’essoufflement le parcours est plus long que d’habitude il faudra donc s’économiser en énergie s’intéresser a la faune et a la flore , en fait se mettre en situation d’exploration comme elle peut avoir lieu demain au départ du bateau
Bien réviser tout tes signes OK cela va pas ; je suis essoufflé, j’ai froid , j’ai une crampe, j’ai des vertiges je suis a mi pression
Je suis sur réserve, donne moi de l’air
Et si le moniteur te fais le signe , montre moi ton mano, toi et moi on remonte gonfle ton gilet vide ton gilet ,palme regroupons nous attention filet de pêche etc. Réagir par rapport a un signe être clairvoyant, attentionné et savoir répondre d’une façon logique a une situation donnée
Il faudra en fin de plongée remonter le long du bout ou chaine et remonter lentement très calmement en gérant son gilet ne pas se laisser emporter vers la surface marquer symboliquement un temps d’arrêt avant de faire surface , et en surface regarder ou se trouve le bateau attention il faudra peut être faire un peu de capelé Remonter sur l’échelle embout en bouche et masque sur le visage. En fin de plongée, partage tes impressions un débriefing est toujours de circonstance avec le moniteur
retour planing
THEORIE
La réglementation
Pour plonger dans un club de la ffessm tu dois toujours présenter ton certificat médical fait par un médecin généraliste ou un médecin ffessm
Si tu es niveau 1 a la fin du stage chaque fois que tu désireras plonger il te faudra aussi présenter ton attestation de niveau
Ta carte ffessm de niveau 1
Ce niveau te permet de plonger avec un moniteur jusqu'à la profondeur de 20 m
1 moniteur et quatre plongeurs maxi , on appel cela tes prérogatives
Il est souhaitable que tu souscrives par le biais de ta licence ffessm a une assurance pour te couvrir des dommages que tu peux causer a autrui mais aussi et bien sur en cas d’accident d’être couvert pour tes frais engagés
Cette licence te donne le droit a pêche sous marine mais le droit aussi de participer aux activités annexe de la ffessm
Tu dois respecter la faune et la flore et l’environnement marin
Tu ne dois rien remonter du fond
Tu dois signaler, si tu découvres des objets archéologiques
Si tu achète un bloc de plongée tu dois le faire réviser tous les deux ans
LE JEUDI (après midi)
Cet après midi nous descendrons sur une profondeur de 14 m a 15 m
Vous allez démontrez vos capacités a évoluer en palanquée de quatre personnes temps de plongée environ 40 minutes
Cohésion de la palanquée bien écouter le briefing du moniteur en matière de sécurité
Pour diverses raisons lorsque l’on croise d’autre plongeurs on a tendance a changer de palanquée sans se rendre compte
Si on se trompe de palanquée; , il faut rester sur place pendant une minute et puis faire surface et s’attendre en surface au bout de une minute le moniteur remonte avec ses élèves
Sur un bateau toujours descendre le long de la chaîne d’encre ou bien a une gueuse descendue sur l’arrière du bateau
Et si possible revenir a la chaîne voir même très conseillé ; pendant la balade toujours surveillé ses copains de palanquée
Ne jamais faire surface seul, rester toujours derrière le moniteur ou au même niveau de profondeur
Signaler les 100 b et la réserve, 50 b ;se suivre d’assez près ,signalé toujours vos petits soucis essoufflement manque de visibilité froid vertige , mal d’oreille etc.
En fin de plongée pour exercice je sortirais un ballon que je gonfle sous l’eau, cela s’appelle le parachute de sécurité qui sert a remonter en pleine eau et se signaler en surface se tenir au plus près du bout rester grouper et remonter a vitesse contrôler , et s’arrêter a 3 m pour faire voir que l’on maîtrise bien sa flottabilité en fin de plongée
LE JEUDI (après midi)
Théorie matériel
Le choix du matériel est très important
Choisir ses palmes son masque et son tuba demander conseil a votre vendeur et ou a votre moniteur
La combinaison la moins chère , est la moins épaisse ; en général je vous conseil une 7 mn , des gants et une cagoule
Choisir une ceinture de lest a poche ou plomb amovible , on trouve du plomb dans tous les clubs de plongée
Le bloc de plongée se loue prenez un 12 l partir toujours avec 200 b
Le gilet doit être a votre taille demandez conseil au moniteur ou au vendeur
Le choix du détendeur dépend de nombreuses caractéristique technique ,demandez conseil a un vendeur ; écouter les arguments de vente
L e détendeur est composé de deux étages il peut être monté de deux manières différentes raccord DIN ou etrier c’est interchangeable grâce aux inserts
Le matériel (non obligatoire,a votre niveau) que vous devez emporter sont "des tables immergeable " une montre étanche , bien sur un profondimetre , un couteau
Le reste dépend de vos moyens et dans se cas rien ne vous interdit un timer électronique ou un ordinateur de plongée
En règle général plongez léger sans ressembler a un sapin de noël
Voila notre semaine se termine au vu de se que vous avez fait durant la semaine je vous certifie N1
Des se soir nous validerons les niveaux et nous ferons la fête
Demain vous partriez en bateau pour une plongée le matin et une plongée l’apres midi ,pour cette plongée il n’y aura aucun exercice
PHOTOS
Venir très exactement 30 minutes avant le départ du bateau
C’est le jour du départ en bateau , bien vérifier d’avoir tout son équipement
Emporter de l’eau
Savoir a l’avance avec qui vous aller plonger et avec quel moniteur
Sur le bateaux ranger son matériel par groupe de palanquée et attention de ne pas écrasé ou casser votre matériel ou celui du voisin , sur le bateau ça bouge s’assurer que la palanquée est au complet avant le départ
Ne pas porter sa ceinture autour de la taille
Su r le bateau ne pas hésiter a participer aux manœuvres
Arrivé sur le site et après les manœuvres de mouillage écouter les directives du directeur de plongée seul reconnu par la réglementation plongée il est souvent de la region, et souvent pilote et surtout plongeur
Les caractéristiques sécuritaire et d’intérêt du site vous seront expliqué par le directeur de plongée
C’est le directeur de plongée qui fixe les paramètres de plongée pour tout le monde
Le moniteur avant de plonger fixe ses directives en matière de sécurité
le briefing avant de plongée , c’est un incontournable
Ce sont des consignes de sécurité, une référence pour savoir quoi faire , anticiper sur l’imprévisible
C’est aussi le moment de parler de la faune et de flore , mais aussi d’apprendre des termes marin
Exple : plonger sur un tombant , un sec , ou une épave ou en pleine eau
Apés la plongée débriefing
On fait des rappels sur ce qui n’a pas été conforme
Et puis aussi on parle de toutes les belles choses qui nous ont émerveillées
L a plongée est un moment de plaisir de partage de sensations, de bons moments a passer ensemble
Un loisir de pure bonheur et ne se souvenir que des bonnes monents
Vendredi (après midi)
CONCLUSION
Nous avons suivi pendant cette semaine une progression en pratique et en théorie dont l’objectif final est de pouvoir évoluer dans l’espace médian 20 m accompagné d’un moniteur en palanquée de 4 plongeurs avec des acquis en terme de sécurité ;des acquis en termes de pratique
Suite a cette formation votre moniteur est certain de vous emmener en exploration tout a fait rassuré sur vos capacités a évoluer dans l’espace médian, et vous permettre de profiter pleinement d’un belle exploration dont le seul but est de vous faire découvrir le merveilleux monde sous marin , riche en faune et en flore , en beaux paysage sous marin , le tout baignant dans de belles lumières qui vous donnerons envie de faire de belles photos et de les faire partager a vos amis pour qu' a leur tour il aient envie de faire comme vous ; vite passer leur permis de plonger
N’oublions pas non plus que la plongée est le vecteur , le prétexte a partir en voyage , a faire des rencontres, dans une bonne convivialité , un esprit de groupe , d échange de connaissances et d’enrichissement collectif
Je dirais aussi que votre club peut aussi vous apporter tout ce que vous souhaiteriez y trouver
Si vous quittez se club pour trouvez ailleurs ce que vous auriez aimer y trouver c’est que vous n’avez pas fait ce qu il fallait faire pour que vos idées soit partagées
Avoir des idées c’est bien ! et si elles sont partagées par tous , c’est encore mieux , alors faites changer les choses en participant a la vie de vote club
h
GINO
